Te entrenamos de la manera que mejor se adapte a tu estilo y a tus aptitudes físicas, para alcanzar los mejores resultados.
Te ofrecemos tres actividades diferentes entre ellas y totalmente complementarias. Tú eliges qué quieres hacer y cómo las quieres combinar. Si quieres algo adaptado 100% a tus objetivos y totalmente personalizado, echa un vistazo a la sección de ‘Entrenamiento’, seguro que hay algo que se adapta a lo que buscas. En el apartado ‘Pilates’ encontrarás información sobre una de las actividades más de moda hoy en día y que mayor calidad de vida nos puede aportar. Por último, si eres de esas personas que le gusta las cosas dinámicas, enfrentarse a nuevos retos cada día, superar y ser más capaces y funcionales para nuestro día a día, lo tuyo son los circuitos.
Elige tu actividad y ¡AKTÍVATE!

PILATES
En nuestra sociedad pasamos horas sentados frente a la televisión u ordenador en posturas incorrectas y muchos de nuestros movimientos son inadecuados para nuestro cuerpo (por ejemplo a la hora de coger pesos o sentados). En el método Pilates se disfruta realizando el movimiento y no hace falta una excesiva tensión. Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental ya que, no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración y reducir el estrés y la fatiga, de la forma más saludable y eficiente posible. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad y se busca la armonía y el equilibrio muscular. El método trabaja especialmente lo que se denomina “centro de fuerza “, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos.
Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía “desde dentro hacia fuera”, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. En definitiva, conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda. De este modo, el método permite al practicante conseguir la armonía de cuerpo y mente. Es recomendable también para todas las personas que necesiten rehabilitación por la precisión de los movimientos y se puede practicar a cualquier edad y cualquiera que sea el nivel de capacidad.

