Te entrenamos de la manera que mejor se adapte a tu estilo y a tus aptitudes físicas, para alcanzar los mejores resultados.

Te ofrecemos tres  actividades diferentes entre ellas y totalmente complementarias. Tú eliges qué quieres hacer y cómo las quieres combinar. Si quieres algo adaptado 100% a tus objetivos y totalmente personalizado, echa un vistazo a la sección de ‘Entrenamiento’, seguro que hay algo que se adapta a lo que buscas. En el apartado ‘Pilates’ encontrarás información sobre una de las actividades más de moda hoy en día y que mayor calidad de vida nos puede aportar. Por último, si eres de esas personas que le gusta las cosas dinámicas, enfrentarse a nuevos retos cada día, superar y ser más capaces y funcionales para nuestro día a día, lo tuyo son los circuitos.

Elige tu actividad y ¡AKTÍVATE!

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO

El entrenamiento funcional debe perseguir el objetivo de ser útil para cualquier usuario, que le ayude a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día. Para que se pueda considerar un entrenamiento como funcional, este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada. Son ejercicios de peso libro y no analíticos: Selecciona ejercicios con pesos libres como barras, mancuernas, kettlebells, balones medicinales, etc. Las fuerzas y estímulos recibidos serán mucho más naturales que los vectores de fuerza modificados en las máquinas. Los movimientos en los ejercicios de un entrenamiento funcional deben ser generales, es decir, multiarticulares, ejercicios que generan una mayor coordinación intermuscular y son capaces de movilizar mayores cargas y, por tanto, de aplicar estímulos más intensos.

ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO